第36回管理栄養士国家試験‼︎ ーバソプレシン・バセドウ病・自己免疫などー
こんにちは。Ayamamaです！
前回の記事の続きです！
腎臓に作用するホルモンについて
- 抗利尿ホルモンとも言われている
- 視床下部で生成され、神経分泌によって下垂体後葉から分泌される
- 血液を介して腎臓に達し、遠位尿細管や集合管で水の再吸収を促進する(第36回の32番に出題)
アルドステロン
- 尿細管におけるナトリウムの再吸収を促進させる
- カリウムの排泄を促進させる(第36回の32番に出題)
- 体液量を調節し、血圧を上昇させる
問題
腎臓に作用するホルモンに関する記述である。最も適当なのはどれか。 1 つ選べ。
(1) バソプレシンは、水の再吸収を抑制する。
(2) カルシトニンは、カルシウムの再吸収を促進する。
(3) 副甲状腺ホルモン(PTH)は、カルシウムの再吸収を促進する。
(4) 心房性ナトリウム利尿ペプチド(ANP)は、ナトリウムの再吸収を促進する。
(5) アルドステロンは、カリウムの再吸収を促進する。
解答（3）
バセドウ病・橋本病などについて
- 甲状腺ホルモンの分泌過剰によって基礎代謝が更新する自己免疫異常によって、特有の症状を示す内分泌疾患
- 症状としては、甲状腺腫・眼球突出・頻脈・基礎代謝が高まることにより食欲は亢進するが体重は低下する・糖代謝が高まり肝グリコーゲン量は低下する・手指振戦・発汗過多・腹痛がある
- 甲状腺の機能が亢進しているため甲状腺ホルモンは上昇するが、フィードバッグにより血清甲状腺刺激ホルモンは低下する
橋本病
クッシング症候群
- 症状としては、中心性肥満・骨粗鬆症・内分泌性高血圧・糖尿病・筋力低下がある
問題
内分泌疾患と血液検査所見の組合せである。最も適当なのはどれか。 1 つ選べ。
(1) バセドウ病ー甲状腺刺激ホルモン(TSH)受容体抗体の 陽性
(2) 橋本病ーLDL コレステロール値の低下
(3) 原発性アルドステロン症ーレニン値の上昇
(4) クッシング症候群ーカリウム値の上昇
(5) 褐色細胞腫ーカテコールアミン値の低下
解答（1）
自己免疫疾患について
関節リウマチ
- 自己の免疫グロブリンに対する抗体が作られて、関節の炎症を起こす疾患
シェーグレン症候群
- 涙腺の涙分泌や唾液腺の唾液分泌を障害する疾患
- 40〜60歳の中年女性に好発する
強皮症
- 全身の皮膚に硬化を来し、食道壁の硬化による嚥下障害や食道蠕動の低下起こす
全身性エリテマトーデス
- 蝶形紅斑や日光過敏症などの皮膚粘膜症状のほか、腎臓ではループス腎炎がみられる
- 20〜30歳代の女性に多い
問題
自己免疫疾患に関する記述である。最も適当なのはどれか。 1 つ選べ。
(1) 全身性エリテマトーデスは、男性に多い。
(2) 全身性エリテマトーデスは、日光浴で寛解する。
(3) 1 型糖尿病では、インスリン分泌が亢進する。
(4) 強皮症では、レイノー現象がみられる。
(5) シェーグレン症候群では、唾液分泌が増加する。
解答（4）
以上で、人体のまとめは終わりです！！！
第36回を解いた方はどのくらい点数取れたんでしょうか？
私は、久しぶりに解いてみて合格点の120点取るとか程遠いなーなんて思ってしまいました💦
まーこんな私でも国家試験は合格できたので皆さんも大丈夫👍笑
学生の皆さん頑張ってください‼︎
ではまたー👋
管理栄養士失格じゃね⁉︎ ビタミンCサプリはどれが良い？ビタミンCが豊富な食べ物って？
こんにちは。Ayamamaです。
私、管理栄養士なんですが、学生の頃に勉強した事はほとんど覚えてません💦
一応このブログでは過去問の解説してるんですが、、、何言っとんねんって感じですね、、、
まー例えば、最近日焼けやシミが気になり出したのでビタミンCのサプリを飲み始めたんですが、「あれ、そもそもビタミンCって何でシミとかに効くんやっけ？」とか、、、笑
娘が口内炎が出来てたからビタミンC取らさなあかんなーって思っても、「ビタミンCが豊富な野菜って何やっけ」みたいな、、、💦
旦那さんに管理栄養士やのに分からんのって真剣に言われました。
そして、旦那さんも学生の時、人体など理系の勉強していたので私よりも旦那さんの方が詳しかったり。
なので、私なりに調べてまとめたので良かったら見てみて下さい、、、皆さんの参考になれば嬉しいです！
美白になるビタミンCサプリってどれ？
先ほども書きましたが、日焼けやシミが身になり出したのでビタミンCのサプリを探していました！
でも、「美白になる」とか「メラニンの生成を抑制する」とか書いてるサプリが多すぎてどれが良いのか分からん、、、。
そもそも美容サプリって言うんですか、あれ高すぎてびっくり。
高いものが良いのかなーと調べてみましたがそこまで差異はないように感じました。（サプリや美容成分に詳しい人が書いてるブログやYouTubeを参考）
かずのすけという方のYouTubeチャンネルが1番分かりやすかったです‼︎
買ったサプリ。
結局私が買ったサプリは、DHCのビタミンCサプリです‼︎
2ヶ月分入って400円程でしたー。安い！最高！って感じです 笑
サプリ自体は、ハードカプセルで1日2錠が摂取目安です。
栄養機能食品で、ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素・ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素という記載があります。
サプリはこんな感じです↓
錠剤が大きくもないので、私的には飲みやすいです！
まだ飲み始めて1ヶ月も経ってないので飲み続けて変化があればまた、ブログに書きたいと思います☺️
ビタミンCが豊富な野菜って？
「ビタミンCを多く含む食品」と検索をかけると、大体上位に赤ピーマンが出て来ました！
日本人の食事摂取基準（2015年版）を見ると、ビタミンCは15歳以上で1日に100mgの摂取が推奨されており、赤ピーマンは100g中170mgのビタミンCが含まれています。
こう見ると赤ピーマンって結構優秀な野菜なんですね！
まだ娘に赤ピーマンを食べさせた事がないので、娘が美味しく食べれるように調理法を考えて食べさせてみようと思います‼︎
他にも、ブロッコリー・カボチャ・じゃがいもなどにビタミンCが多く含まれています‼︎
娘は、ブロッコリーが大好きなのでほぼ毎日食べさせていたんですが最近は、飽きたのか中々食べてくれなくなりました、、、
ところで、皆さんビタミンCが多く含まれている野菜でも、茹でると栄養素が減ってしまうって聞いた事ありませんか？生で食べるのと1番栄養素が摂れるみたいな‼︎
学生の頃もそのように習ったんですが、いざ料理する側になると「いや、生とか無理じゃね？」って感じたんですけど、皆さんはどうでしょう？笑
私は、一応ブロッコリーは茹でずにレンジでチンして食べてます！
他の野菜は、茹でずに食べるという選択肢がないので、もしおすすめの食べ方があったら教えて欲しいくらいです、、、笑
カボチャは煮物しか作ったことないので、煮汁ごと飲めるカボチャスープも今後挑戦していきたいなーなんて思ってます☺️
以上、管理栄養士の私がビタミンCの事について調べた内容です！
ビタミンCに関しての記事はたくさんあり私の記事がお役に立てるか分かりませんが、見て下さってありがとうございました‼︎‼︎‼︎
では、さよならー👋
